Goodbye Augusztus!

Lassan búcsút mondunk a nyárnak, hiszen pár nap és itt van már a szeptember. Még elevenen élnek bennünk a forró napok és a kánikula, mikor a tűző nap átírta az edzésterveinket. Ilyenkor lehetett élni igazán a keresztedzésekkel, aminek előnyei hamar mutatkoznak eredményeinkben. Még lehet, sőt érdemes begyűjteni pár strandos vagy nyíltvizi úszás edzésórát! Ha a hosszútávfutás a profilod, akkor az úszásedzéseidet alakítsd úgy, hogy minél több víz alatti siklás legyen benne, nem baj ha a szokott távot lassabban teljesíted emiatt. De a legjobb, ha egylevegős gyakorlatokat végzel, azaz egy levegővel több ütemet úszol a szokottnál, vagy víz alatti távot úszol. Egy kis búvárkodással extra kapacitásokat lehet nyerni. Megéri!