Hello Augusztus!

2017.08.01

Helló Augusztus! Helló Afrika!

Ez a nyár sem viccel! Volt már hőségriadó, nem is egyszer és az augusztus sem fog kegyelmezni - üzenik a meteorológusok. Valaki szereti, valaki nehezebben viseli az "afrikai" hőséget. De pánikra semmi ok, mert telis-tele van örömmel és kihívással! Így köszönt be az év egyik legmelegebb hónapja.

Ha fűt a vágy, hogy fuss egy nagyot, vagy ragaszkodsz az edzésprogramodhoz és gyűjtöd a kilométereket, akkor is érdemes kompromisszumokat kötnöd a nyári elemekkel, a hőséggel. Ilyenkor többet ér, ha kevesebbet és rövidebb intervallokat futsz. A legjobb, ha az esti órákra tolod az edzésed. És ha más sportolási alternatíva mellett döntesz, mondjuk előnybe részesítenéd az úszást, ne habozz! Csobbanj és ússz egy nagyot, ne legyen lelkiismeret-furdalásod, hogy futás helyett az úszást választod ebben a melegben. A változatos edzésmunka fontos eleme a fejlődésnek. Csak hangold át magad, hogy ne strandos pancsolás legyen a vége! Távolodj el jobban a parttól, minimum a bolyákig és ússzál távot, strandhosszakat. Vagy amennyi jólesik. Használd ki a nyarat, hiszen már csak egy hónap van vissza és elszáll a "Balatoni Nyár!"

De ne feledd! Tihany október 7-én is vár! 🙂

Már csak 68 nap és rajtol a Tihany Xtreme 2017 Terepfutás és Félmaraton!

Nevezz most weboldalunkon: www.tihanysport.com