Helló Július! Helló Afrika!

2019.06.28

Ez a nyár sem viccel! Volt már hőségriadó, nem is egyszer és a július sem fog kegyelmezni - üzenik a meteorológusok. Valaki szereti, valaki nehezebben viseli az "afrikai" hőséget. De pánikra semmi ok, mert telis-tele van örömmel és kihívással! A hűvös, csapadékos tavasz után, így köszöntött be a nyár.

Ha fűt a vágy, hogy fuss egy nagyot, vagy ragaszkodsz az edzésprogramodhoz és gyűjtöd a kilométereket, akkor is érdemes kompromisszumokat kötnöd a nyári elemekkel, a hőséggel. Ilyenkor többet ér, ha kevesebbet és rövidebb intervallokat futsz. A legjobb, ha az esti órákra tolod az edzésed. És ha más sportolási alternatíva mellett döntesz, mondjuk előnybe részesítenéd az úszást, ne habozz! Csobbanj és ússz egy nagyot. Ne legyen lelkiismeret-furdalásod, hogy futás helyett az úszást választod ebben a melegben. A változatos edzésmunka fontos eleme a fejlődésnek. Csak hangold át magad, hogy ne strandos pancsolás legyen a vége! Távolodj el jobban a parttól, minimum a bolyákig és ússzál távot, strandhosszokat. Vagy amennyi jólesik. Használd ki a nyarat, hiszen mindig oly gyorsan elszáll a "Balatoni Nyár!"

De ne feledd! Tihany, szeptember 21-én is vár! Már csak 85 nap és rajtol a II. Tihany Cross, az őszi terepfutás!

Nevezz mielőbb, a helyek egyre fogynak ;)