TRX edzések
Heti két alkalommal tartok TRX edzéseket, kedden és pénteken esténként, estefelé. Helyszín: rossz idő esetén a Tihanyi Bencés Iskola tornaszobájában, jó idő esetén a Belső-tó partján.
A TRX edzésről röviden
A TRX egy hordozható funkcionális tréning eszköz, mellyel erőt, egyensúlyt, hajlékonyságot és az ún. core izmok stabilitását tudod fejleszteni. Legyél kezdő vagy élsportoló, a gyakorlatokat a saját fittségi szintednek megfelelően tudod végezni.
Előnyei:
- rendkívül széles felhasználhatóság, erőt és állóképességet fejleszt egyszerre
- folyamatosan dolgoznak a stabilizáló izmok
- mivel számtalan szögben végezhetők a gyakorlatok, ezért az izolált mozdulatokkal szemben sokkal több izomrostot stimulálnak
- kis helyen elfér, bárhova magunkkal vihetjük
- esztétikus, funkcionális izmokat fejleszt, továbbá rendkívül intenzív edzést tesz lehetővé, ezáltal felpörgetve az anyagcserét.
A futás mellett kiegészítő edzésmunkának ajánlom!
Marsó Barna
TRX edző, triatlon edző
Telefon: +36/20-223-7282
Keress a facebookon is: