TIHANY TRAIL Tutorial 3. rész

A TT KÖR – TIHANY TRAIL 15 KM 

+406 m szint

A #TihanySport háromrészes TUTORIAL sorozata most ér a csúcsára!

A 15 km-es Tihany Trail, a téli terepfutóverseny királykategóriája! 

Ez a táv a teljes Tihanyi-félsziget esszenciája: technika, panoráma, hosszú futós szakaszok, erdei ösvények, sziklás peremek és kemény emelkedők.Igazi terepfutóélmény azoknak, akik szeretik a kihívást, és készek egy nagy téli futókalandra! 

#TT #terepismeret – A 15 km-es pálya karaktere

Ez a kör mindent tartalmaz, amiért Tihany különleges. Rendkívül változatosak, ezért folyamatos ritmusváltást igényel. Hangolódj a félsziget horizontjára, akkor extra erőre lelhetsz! 

Erős kezdés – A Kerek-hegy, nem tréfál! 

Kemény, ritmusos - jól megfutható szakaszok az első 5km-en. 

Technikás hegymenetek, sziklák és panorámás gerincek 5 és 10 km között

A kaldera pereme, szűk ősvények, a sziklapadok és a csodás kilátások. 

Négy nagy emelkedő + több "kis" hullám (Kerek-hegy, Gurbicza-tető, Csúcs-hegy és a Kiserdő-tető) A meredekség okán lépcsőkkel is fogsz találkozni. Légy szinkronban velük! 

Harmadik harmad - Már csak a Kiserdő-tető és CÉL! 

Az utolsó 5 km-en gyors, nyílt mezők várnak és közel 100 m szintemelkedés. 

A pálya ikonikus pontjai: 

• Kerek-hegyi antennák 
• Gejzír-mező 
• Szarkádi-erdő panoráma pontok 
• Gurbicza-tető ez a lépcsősor mindenki kedvence! 
• A CSÚCS-hegy 
• Nyereg-hegy gejzírit sziklái, itt található a világ legszebb panorámája 
• Külső-tó part 
• Kiserdő-tető Szélmarta sziklák 
• Belső-tó part 

Pályaszakaszok – Lépésről lépésre

Így épül fel a 15 km-es TT KÖR 

1.)  A rajtot követően, 200 m aszfalt utána, egyre dinamikusabb emelkedő fel a Kerek-hegyre, aminek eleje egy sárosabb dűlő út és később egy meredekebb erdei ösvénybe vált. A rajttól a Kerek-hegy csúcsa 1,4 km. 

2.)  A Cser-hegy gerinc egy single track ösvény, de nagyon futható szerethető szakasz. Ha itt repeszteni vágynál, akkor tarts az élmezőnnyel! 

3.) A gyors szakaszt, a Cser-hegy végén, egy erős jobb elágazás után aránylag rövid, de technikás 200m-es kaptató követi. Ez itt egy kíméletlen single track ösvény szerpentin a Hálóeresztő felé. 

4.)  2,9km-nél a Félbevágott kúp gejzírsziklától 3,8km-ig az enyhe lejtmenetben, szinte egyenes, aránylag széles ösvényeken lehet előzni! Itt vágtázhatsz, mint az szarvas! 

5.) Aranyháznál pár száz méteres technikás lejtmenet, sziklás lépcsők és éles kanyarok várnak, de utána gyors szakasz jön egy eldugott levendula mező mellett és a tölgyesben. Gyors egészen az 5. km-ig, utána 5,5-ig hegymenet egészen a Loczy tanösvényig. 

6.) Erdős hullámok – lüktető terep (5,5–8 km) Technikás emelkedők, gyors kanyargós lejtők, köves, sáros szakaszok váltják egymást. Szarkádi-erdő és Gurbicza-tető. 

7.) Frissítőállomás az erdeiiskolánál 7.km-nél 

8.) A CSÚCS-HEGY ( 8,7 km) Azért jöttél, hogy meghódítsd! A hegy lábánál kezdődik a legendás tihanyi Sherpa-szakasz. 800 méteren több mint 110 méter szintemelkedés — itt Te viszel mindent! Sziklás, koncentrációt igénylő terep, ahol a rövid, erőteljes lépések és a jó kar-munka a kulcs. 

A csúcson a hegy mesés panorámával ajándékoz meg. 

A TT Kör olyan, mint a Csúcstámadás 10 km-es távja, illetve csak majdnem, mert ide hosszabb előjátékkal jutsz csak el. 

Itt már érzed a TT pálya valódi karakterét: technika + tempó. 

9.)  NYEREG-HEGY – panoráma, sziklák, kaldera-perem. Hosszan futó, látványos, technikás gerinc. A táv egyik legszebb pontja. 

10.) Apáti templom frissítőállomás 10,5km 

11.) Külső-tó part és egy az "utolsó próba" 2,6 km hosszan nyílt kaszált rét! Itt mit egy paripa vágtázhatsz! 

12.) KISERDŐ-TETŐ – a mentálteszt

Amikor úgy érzed, fáradsz… jön még egy rövid, de határozott emelkedő. +30 m szintemelkedés. 

A Kiserdő-tető csúcsa 13km-nél már nem a "kis" kedvenc. Itt már nagyon érzed az "otthon ízét" és ha maradt benned erő, nagy tempót lehet futni a Belső-tó parton. A végső szakasz nem egy klasszikus HOME RUN, de ott lesz az öröm, a tihanyi horizont ritmusa a szívedben… és a tudat, hogy Megcsináltad! Meghódítottad! 

Így lesz TT15 Az Örök Szerelem! 

Felkészülési tippek – A TT KÖR stratégiája 

Oszd be okosan az első 5 km tempóját — ne rohanj el! 

A Csúcs-hegyen ne erőből menj — technikásabb, mint amilyennek látszik. 

A kaldera peremén figyelj a talajra — gyönyörű, de sziklás. 

A harmadik harmad 10–15 km közötti szakasz a döntő — itt dől el, maradt-e benned erő a Happy Endre. :)

Jó felkészülést a Tihany Trail 15 km-hez!

#teisfuss #TihanySport #TT #Tutorial #TrailRunning #terepfutás #Tihany #Balaton #téliterepfutás